[DOWNLOAD] ~ Buenos días, te quiero by Shauna Shapiro ~ eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Buenos días, te quiero
• Author : Shauna Shapiro
• Release Date : January 29, 2020
• Genre: Health, Mind & Body,Books,Science & Nature,Life Sciences,
• Pages : * pages
• Size : 811 KB

Description

Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.

En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría… para siempre.

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